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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

人們是怎樣從米的白、高粱的紅、葡萄的紫里發現了酒的透明與清醇? 　　傳說有兩個人與神仙邂逅，神仙授他們釀酒之法，叫他們選端陽那天飽滿起來的米，冰雪初融時高山流泉的水，調和了，注入深幽無人處千年紫砂土鑄成的陶甕，再用初夏第一張看見朝陽的新荷覆緊，密閉七七四十九天，直到雞叫三遍后方可啟封。 　　像每一個傳說里的英雄一樣，他們歷盡千辛萬苦，找齊了所有的材料，把夢想一起調和密封，然后潛心等待那個時刻。 　　多么漫長的等待啊。第四十九天到了，兩人整夜都不能寐，等著雞鳴的聲音。遠遠地，傳來了第一聲雞鳴，過了很久，依稀響起了第二聲。第三遍雞鳴到底什么時候才會來?其中一個再也忍不住了，他打開了他的陶甕，驚呆了，里面的一汪水，像醋一樣酸。大錯已經鑄成，不可挽回，他失望地把它灑在了地上。 　　而另外一個，雖然也是按捺不住想要伸手，卻還是咬著牙，堅持到了三遍雞鳴響徹天光。多么甘甜清澈的酒啊!只是多等了一刻而已。從此，“酒”與“灑”的區別，就只在那看似非常普通的一橫。 　　而許多成功者，他們與失敗者的區別，往往不是機遇或是更聰明的頭腦，只在于成功者多堅持了一刻——有時是一年，有時是一天，有時，僅僅只是一遍雞鳴。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在古老的東方，挑選小公牛到競技場格斗有一定的程序。它們被帶進場地，向手待長矛的斗牛士攻擊，裁判以它受戳后再向斗牛士進攻的次數多寡來評定這只公牛的勇敢程度。從今往后，我須承認，我的生命每天都在接受類似的考驗。如果我堅忍不拔，勇往直前，迎接挑戰，那么我一定會成功。 　　我不是為了失敗才來到這個世界上的，我的血管里也沒有失敗的血液在流動。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊群為伍。我不想聽失意者的哭泣，抱怨者的牢騷，這是羊群中的瘟疫，我不能被它傳染。失敗者的屠宰場不是我命運的歸宿。 　　生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。我不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角后面，除非拐了彎，我永遠不知道還有多遠。 　　再前進一步，如果沒有用，就再向前一點。事實上，每次進步一點點并不太難。 　　從今往后，我承認每天的奮斗就像對參天大樹的一次砍擊，頭幾刀可能了無痕跡。每一擊看似微不足道，然而，累積起來，巨樹終會倒下。這恰如我今天的努力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　就像沖洗高山的雨滴，吞噬猛虎的螞蟻，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隸，我也要一磚一瓦地建造起自己的城堡，因為我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。 　　我絕不考慮失敗，我的字典里不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮……這類愚蠢的字眼。我要盡量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙。我堅信，沙漠盡頭必是綠洲。 　　我要牢牢記住古老的平衡法則，鼓勵自己堅持下去，因為每一次的失敗都會增加下一次成功的機會。這一次的拒絕就是下一次的贊同;這一次皺起眉頭就是下一次舒展的笑容;今天的不幸，往往預示著明天的好運。夜幕降臨，回想一天的遭遇，我總是心存感激。我深知，只有失敗多次，才能成功。 　　我要嘗試，嘗試，再嘗試。障礙是我成功路上的彎路，我迎接這項挑戰。我要像水手一樣，乘風破浪。 　　從今往后，我要借鑒別人成功的秘訣。過去的是非成敗，我全不計較，只抱定信念，明天會更好。當我精疲力竭時，我要抵制回家的誘惑，再試一次。我一試再試，爭取每一天的成功，避免以失敗收場。我要為明天的成功播種，超過那些按就班的人。在別人停滯不前時，我繼續拼搏，終有一天我會豐收。 　　我不因昨日的成功而滿足，因為這是失敗的先兆。我要忘卻昨日的一切，是好是壞，都讓它隨風而去。我信心百倍，迎接新的太陽，相信"今天是此生最好的一天"。 　　只要我一息尚存，就要堅持到底，因為我已深知成功的秘訣：堅持不懈，終會成功。 +10我喜歡

零度就是既不冷又不熱，一種中和的心性。這種心性絕不盛氣凌人，對任何人都平等相待、相處。它所表現出的親和力不僅僅是倫理的演化，更主要的是人格的張揚。   養兒育女，為人間之大倫，不孝有無后為大。但養不教   父之過，而一個“教”字，又是人間的第一學問。家庭教育，重在種培養。   由于職業、修養、性格、人性等多方面的原因，選擇對子女培養的方式也各具特色，有人喜歡嚴厲，有人喜歡愛，有人喜歡放縱，有，人喜歡嬌慣，有人喜歡民主……還沒有人說我喜歡零度。   零度”培養是什么樣子?   給孩子以尊重。尊重是對人或物的價值的認可、尊敬與重視。這種“認可”、“尊敬”、“重視”的確定，可以形成較為穩定的態度和內心值念，它支配人的行為;尊重的主體是人，并且是個體的人，尊重所指稱的對象則是多向性的，可以是自我、是他人，也可以是社會，是自然，但尊重首先是對生命個體的尊重，對生命個體的尊重是其他尊重的前提。由于尊重所具有的強烈的主體色彩個人對另一個人的尊重便體現為心與心之間的相互作用。   我們不能簡單地將子女視為自己的私人財產，他在人格上是獨立的，他同樣屬于生命個體，因此對子女也應該給予足夠的尊重。     心理學家成廉杰士說過，在人的所有情塔中，最強烈的莫過于渴望被人重視。由此可見，任何一個理智正常的孩子都有強烈的自尊心，他們希望得到教師及家長的重視和尊重。因此，父母必須從“我是你老子”的神壇上走下來，與孩子建立一種平等的現代人之間的關系，充分尊重孩子的人格，尊重孩子的創造。要在家庭生活中，努力創造一種融治、和睦、協調的家庭氛圍，讓孩子在沒有任何壓抑的情況下，輕松愉快地獲取情感與理性的認知，提高能力，陶冶情操。要實行民主化的“家庭管理”，對孩子的思想、言談、行為和生活方式不能橫加干涉。不僅如此，父母還應將自己置身于與孩子平等的位置上，能虛心聽取孩子的意見乃至批評。在這種聽取中讓孩子的主體價值得到肯定。即使孩子犯了錯誤，也要像著名教育家陶行知用三塊糖獎勵犯錯誤的學生那樣，給孩子悔過自新的機會，而不是批評訓斥。有關實驗表明，家長的訓斥打罵，往往會使孩子產生逆反心理，走向與家長的對立，產生嚴重的心理障礙，由反感家長進而發展到厭惡家長的所有言行，那將是一個很可怕的現實。   給孩子以寬容。西方有句格言:“孩子一時的過失，連帝都會原諒。”零度培養意味著任何情況下家長都不能以狹隘之心對待孩子。要以海納百川的胸懷容納孩子的過失，允許孩子犯錯誤，多給一次改正錯誤的機會。前蘇聯教育家馬卡連柯說過:“能克制自己的人，就是一臺被損壞的機器。”作為家長面對學生的過失，切忌簡單粗暴、沖動的“熱處理”，而應持克制、忍讓、寬容的態度，以理智控制自己的言行。多一分慈母心。要知道孩子畢競是孩子。如果孩子屢次三番地犯錯誤，也要多一分時心，千萬不要動輒就耳光加大棒。古人云:“行似平原走馬，易放難收。”孩子的壞習慣一旦形成，其改正是相當困難的，即使你精誠所至，他也許還是金石不開。在這種情況下，家長要有恒心，要從孩子的進步哪怕是微小的進步中，看到孩子改過的決心和希望，進而多鼓勵、多幫助，用慈母般的愛去溫暖孩子那顆冷卻丁的心，去啟迪他的靈魂，使他重新燃起上進的火花。   一恰孩子以信任。實際上信任也是尊重。孩子知道家長信任他們，都會接受家長的意見，聽從家長的教誨，這樣家庭培養才會收到良好的效果。這一思想對于那些自控性不強的孩子尤為重要。     對待這樣的孩子在態度上一定要以誠相特。與那些所謂的“好孩子”相比，這樣的孩子內心深處更渴望得到家長和他人的理解、諒解和信任，自尊心更強。由于自控力不強或紀律差，使他們長期受冷落、遭歧視，他們一般都很心虛，對外界的刺激都極其敏感。為了抵街外界的刺激，他們的外表自覺形成一層自我防范的硬殼。因此，一旦他們又犯了什么錯誤，或是學校找到家里來，家長一定要做到心平氣和，以誡對待，切忌動不動當眾就打罵挖苦，或者說些讓他們痛心的話，刺傷他們的自尊心，增加培育工作的難度。 +10我喜歡

我的村醫叔叔       焦富軍       清明時節雨紛紛，祭奠哀思敘親情。我又打算抽出時間去海棠園給爺爺奶奶上墳掛青，順便看望一下叔叔和嬸嬸。 去年清明節那天晚上，我小姑悄悄告訴我，清明節前我電話告知叔叔打算回老家掛青，幾個朋友也準備結伴前來，他很高興，但卻很著急。他知道老實巴交的嬸嬸做不出可口的飯菜，幾個姑姑回不來，弟媳在縣城打工不放假，家里沒有炊事員，一著急竟然在電話里哭出聲來。后來我小姑只好休假，和叔叔提前回到老屋（他平時在十幾公里外的村衛生室當村醫），給我們準備了豐盛的農家飯菜。我和朋友們受到叔叔一家熱情招待，在這個世外桃源很盡興的玩了兩天，乘興而歸。 想著六十多歲的大男人為了盛情款待我和朋友們，為了讓我在朋友面前有面子，他竟然因為一桌飯菜急哭了，我聽后也是熱淚盈眶。 小時候，每到過年之時，我的幾個姑姑、姑父也都帶著表弟回到海棠園，祖孫三代二十余人聚在一起，好不熱鬧。我們的家庭條件最差，加之特殊的家庭關系（我父親同叔叔、姑姑屬于同父異母），我和姐姐在那玩時內心還是很自卑、很別扭的，生怕受到半點來自奶奶、叔叔、姑姑們的慢待，但叔叔卻用實際行動打消了我們的顧慮，讓我們兩姊妹感受到一視同仁的親情和疼愛，讓我們很自然融入到這個大家庭之中。 叔叔特別尊重我那個忠厚老實、不善言談的父親，視他為這個家庭的老大。每次吃飯會安排父親同爺爺坐在堂屋里那張八仙桌的上席，叔叔和幾個姑父左右而坐，我會很榮幸的被安排坐在八仙桌的下席就坐。須知，在當時那個家教森嚴的農村家庭，能在堂屋中間的八仙桌吃飯，這可以算是享受到了最高禮遇。而我奇兒哥、健娃弟、麗麗妹（我叔叔的三個子女）及表弟、表妹們（姑姑的子女）只能端著碗在火坑邊、在院場中、在屋檐下吃飯，而我的嬸嬸、姑姑們在我奶奶的指揮下忙著下廚搞服務，只能吃一些殘湯剩菜。 臨走時每次給壓歲錢，叔叔給我們兩姊妹同表弟、表妹們一樣多，從不分家庭貧富，更不分年齡大小。 小時候我學習很好，也很會說話，善察言觀色，每次他都鼓勵我好好上學，用知識改變命運，還讓大家以我為榜樣。我心里美滋滋的。 那時候，當村醫的叔叔經常會受邀去農戶家里診療。他會帶上我一道前往，每次診療結束，人緣很好的叔叔會受到患者家屬熱情款待，我也同他一道吃香的、喝辣的，享受到座上賓的禮遇。 我考上師范那一年，叔叔知道后異常開心，獎給我了一個大大的紅包，逢人就夸，說我有出息，給爺爺爭了光，算是光宗耀祖了。我很受鼓舞。 叔叔生于五十年代，只讀過小學四年級。由于家庭貧困加之文化大革命全面爆發，他只好回家務農。只有16歲的他在大集體干活，每天累死累活只能掙五分工。尚未成年的他被沉重的農活累得喘不過氣來，他不甘心命運的安排，便產生了學醫的想法。 他先后托人找了當地幾個有名的中醫先生想拜師學藝，但由于種種原因被拒絕了。倔強的他在萬般無賴之下，買了一些中醫方面的書籍開始自學。 三年來，他白天下地干活，晚上熬更守夜，就著昏暗的煤油燈苦讀醫書。他給自己定了個目標，每晚上要燒掉2兩煤油，方肯入睡。據他說，后期在收拾房屋時發現，在他當年擺放煤油燈的正上方屋頂樓板處吊著一串麻錢粗、半尺長的燈絮，這正是當年他夜讀時煤油燈所至。 三年后，已經掌握了較多中醫基礎的他主動向大隊干部申請在村醫療站當調劑師，協助劉姓大夫抓藥、診療。一段時間以來，聰明好學的他又積累了大量實踐經驗，他在醫學方面的特長慢慢受到劉大夫和村民的認可。 1976年，選派他去寧陜縣城參加了半年的中醫提高班脫產培訓，他更是搶抓機遇，如饑似渴，勤奮好學。 再后來，經過日積月累，他逐漸掌握了把脈會診、中醫診療、中藥配方、針灸理療等知識，臨床經驗也日益豐富。劉大夫年邁體衰，看著他已經茁壯成長，可以獨當一面了，就主動請辭回家，讓他一個人負責村級醫療室。 八十年代，在改革開放的大背景下，他順利承包了村醫療站，從此開始了個體經營。 海棠園是一個大山深處的小山村，那里交通閉塞，出門就爬坡，老百姓四季勞作只能勉強解決溫飽問題，生活條件極為艱苦。無論男女老幼，有個三病兩痛的都到叔叔的醫療站治療，凡是找他的患者，他都是盡心盡意的治療。他堅持在實踐中學習，在學習中實踐，時間一長，他竟然成了全科大夫，診療精準，藥到病除。面對父老鄉親，他態度和藹，平易近人，耐心細致。他還考慮到部分患者出行不便，主動到患者家里出診，且從來不收出診費，所配制的藥物、用的醫療器械也都是以成本核算，盡可能減輕患者的痛苦和經濟負擔。時間一長，他在方圓百里知名度大增，人緣也特別好。   我還清楚地記得，每年春節我去海棠園拜年時，找他看病的、給他拜年的鄰里鄉親絡繹不絕，有時候一天要接待二三十撥村民。 俗話說，救人一命勝造七級浮屠。幾十年來，被他治愈的患者舉不勝舉，讓他一直引以為傲。 羅筐崖組一位羅姓十歲兒童，高燒不止，痙攣抽搐不斷，他去到患者家里時那孩子已經只有呼吸，沒有脈搏，昏迷不醒，不省人事了。他當即拿出燈草和桐油采取火灸療法，竟然奇跡般的使孩子蘇醒了過來。 油坊坳一位出生剛剛七天的汪姓嬰兒，因患有閉口瘋，吃不成奶，眼看著生命垂危，孩子父母心急火燎，痛苦欲絕。他采取推拿加中藥的綜合療法，治愈了該嬰兒。 小園一個三歲甘氏男孩冬季烤火時不慎掉入火坑，導致臉部大面積燙傷。他深知臉部對這個孩子的重要性，精心配制藥物進行治療。一段時間后，那孩子徹底康復了，且沒有留下一點疤痕，孩子的家長感激不盡。 當地一位熊姓孕婦，因小產導致大出血，已昏迷不醒，四肢冰涼。他用中藥治療一周后，也見到了奇效。 更讓人不寒而栗的是，九十年代初期，一名漢中西鄉縣的婦女為了躲避計劃生育，來到在朱家溝深山老林生產椴木香菇的她叔叔的營房內偷生。結果第一天晚上孩子生下來了，截止第二天早上，胎盤還下不來。該孕婦出血量大，生命垂危。他叔叔一路小跑，急急慌慌請到我叔叔。時間就是生命，我叔叔一路小跑，到達營地，果斷急診，成功取出了胎盤，并悉心治療，確保了母子平安。 太山一名伐木工人，伐木時不慎左腿被大樹砸中，骨折成三截。他到縣醫院治療，因交不起5000元的住院費，經人介紹找到了我叔叔，他采用中醫療法將其治愈,且花費極少。 他治療面癱很有一套，先后治愈了來自寧陜湯坪、洋縣桑溪、石泉饒峰、漢陰蒲溪等十多位患者。 他的名氣越來越大，有很多患者慕名前來，求他治療。他也是有求必應，盡心盡力對待每一位患者。 現在的他已是六旬老人，他深知當地百姓離不開他，盡管收入微薄，但他仍然在村衛生室坐診，盡職盡責做好本村的健康宣傳、衛生防疫、疫苗接種、健康扶貧等工作。他不甘平庸，自學成才，終生從醫，在平凡的村醫崗位上四十多年如一日，在簡陋的醫療條件下，視患者為親人，用實際行動詮釋了“救死扶傷”的真諦，受到了當地村民的尊重和愛戴。 叔叔盡管既沒當官，也沒發財，甚至都沒有轉成正式醫生，但他在家庭生活中、在為人處事方面那種心胸寬闊和仁愛慈善讓我感動一生，他那種敢于向命運抗爭、自學醫術、服務鄉民的精神更讓我欽佩敬重。有這樣一位好叔叔，我感到無上光榮，無比驕傲！ +10我喜歡

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