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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

寒露不算冷       作者/蔡伯實                    明天就是寒露了，齊齊哈爾這北緯47度的氣候，寒露三秋盡，霜降冬臨門。到了十月，晨夕涼，午時暖，溫差大，衣亂穿。       秋是成熟的季節，秋是收儲的時段，金風送爽天氣干，天高云淡南飛雁。那一齊綠變黃的是農田，那黃紅綠間雜的是野原。稻谷低頭，大豆響鈴，苞谷夾著棒，高粱曬米紅。十月寒涼，十月靜美，十月收獲一年的希望。不同的季節有不同的苦樂，不同的年景有不同的韻味。種地人似乎不重視公歷日期，好像更重視“廿四節氣”，而與農時相依多是按節氣生活。種地人不言不怨季節炎涼，曦光初亮，腳踏壟地，與莊稼為伍，依律微笑躬身耘耕。幾個節氣過一季，春夏秋冬又一年，這就是種地人的歲歷……       自己這個退休糊涂的時段，是安謐而又成熟的歲季，何不在心中珍藏一束柔光，于人生老秋里茶酒小酌，靜觀自己歲落無聲，讓自己的思想情感在歲月中沉淀，讓自己這世俗濁魂濁魄潔凈、清淡、輕舒一些。人活著雖老，而心中有光，就會眼中含笑，把自己所見所聞皆視為風景流光一一我只該欣賞而已。 像一個詩人說的那樣：“我無法搬動歲月，你披著一身的月光，停泊在秋天里。” +10我喜歡

八十也想媽 作者/蔡伯實         做媽媽的兒子，在媽媽膝下六十年，媽媽二十年前故去，就和兒子生緣盡而別了，可昨晚，我又夢到媽媽了。我偷偷問自己：自己都快八十了，心中的情感不是在思想淬煉中逐漸淡卻了嗎？怎么還會情感中想媽媽？然而平常，“想起碼媽”或是在自己夢中；或是在和哥哥一起回憶家史憶舊時；或是給孫子講故事中；還有就是在每年的春節和清明的祭奠中……      從媽媽的眉眸、音聲、諄諄的母愛教導中回憶出，多是獨思的“想媽媽”，現和媽媽一陰隔一陽已是二十年了。在現實空氣中，再也聽不到媽媽喚我乳名的聲音；在歸途上，再看不到媽媽倚門的瞭望身影……現在，我看不到媽媽再繼續衰老的面容啦，媽媽也看不見兒子也在衰老了，也只有在夢中和媽媽說話，夢中呈現的，時而是媽媽中年辛勞的面容，時而又是媽媽老時慈祥的笑容，而夢中的老媽媽卻總是只看著我，總不給我予回答，更沒有對話。 對于自己老暮時，還該不該“想念”媽媽？我悔有所思，子欲膝下孝而親逝不待，這也僅是隔著歷史時光的回憶！我曾告訴自己，對于離世而去的人，還是不要思念吧，生者之思不會能安靜，死者之魂不能安息，這也是“簡情淡欲”的老年思想淬煉內容之一，就不去思念也罷！        唉！可我，只要我還活著還沒癡呆，我總會去想起、夢到我那恩重如山的老媽媽。 +10我喜歡

作者:狄大慶   小施大學畢業后，通過各種招聘渠道，終于被一家大型國有企業錄用了。 小施是文學專業畢業的，雖然職業與專業不對口，但他對文學創作的熱情一點沒有降溫，業余時間喜歡搞點文字創作，尤其喜歡寫點小詩之類的。 一天，他寫了一首小詩發到單位的同事群里，指望能得到大家的點贊。然而卻如石沉大海，無聲無息，連一絲漣漪都不曾有過。他覺得有種失落感和孤獨感。     他正在孤芳自賞，一遍又一遍地看著這首小詩。要知道，他是親自用筆寫在稿紙上的，然后再用手機拍照發到群里。他喜歡這樣寫詩，他覺得這樣有他的親手筆跡，便于保存，更像一個詩人。這與現在絕大多數人喜歡在電腦或手機上創作是完全不同的。 他付之一笑，剛準備把詩稿收起來，這時公司老總從他身邊經過，看到他那首小詩，贊不絕口，連連說寫得不錯。 老總也是個文學愛好者，但他寫出的東西，尤其是詩歌，有時他拿給小施看，小施表面上不便多說，心里卻不敢恭維，既無文采又無意境，更無押韻。       “小施啊，這首詩能讓我帶回去再好好拜讀嗎？”老總滿面笑容地問小施。 “可以啊，只要您喜歡。”小施連聲說道。 第二天小施在同事群中又看到自己寫的那首小詩，不過上面的署名卻是單位的老總。更讓小施沒想到的是，同事群里的群友們無一例外地都在詩作后面點了贊。 +10我喜歡

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