自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我這次從省城回故鄉，在村頭又遇見了八十三歲的楚二茍，他身板依然挺硬朗。我老遠就打招呼:"茍叔，溜達呢？"。楚二茍耳聰目明，邊接我遞過去的香煙邊嘿嘿笑著"回來啦！……!"。我掏出打火機給他點著火。他順著莊前的一條水泥路，慢慢向東走去……。 望著他的背影，不禁勾起一段50多年的往事。 那是在六十年代中期，文化大革命如火如荼。奪權風波也在家鄉鬧得風聲水響。那時，以生產隊為核算單位，生產隊長挺有權，派活分糧，運肥料，趕牲口，隊長一人說了算。此時，楚二茍三十歲剛冒頭，血氣方剛。 聽說鬧奪權，頓時來了勁。他糾集隊里幾個"搗蛋蟲"，成立了"紅一方革命造反兵團"，他任兵團司令。糊一頂紙質高帽子，幾個紅衛兵往隊長"老黨"頭上一戴，推搡著游了幾天的街。最后定性為:最小走資本主義道路當權派，立即罷官奪權。楚二茍理所當然的當了生產隊長，為區別資本主義官銜"隊長"，更名叫"文革小組組長"，于是，人們見面就喊楚二茍"楚組長！"。 其實，楚二茍不懂生產，只知道遇專就背一段毛主席語錄。他學問不深，經常念錯字。一次，隊里有個叫楊大藍的婦女去墳地邊拉屎，一個鐘頭沒有回來干活。楚組長對著那片墳地嚎了幾聲:"唉嗨！拉屎拉出來井繩了，這多時間？真拉屎假拉屎我去檢查啦"。 那時，干農活很累，不少社員以大便小解為借口偷懶，這楊大藍有名的"滑屎多"。楚組長嚎了半小時沒人搭理。便悄悄摸向墳地。楊大藍聽見響動，忙脫褲子垃屎，可沒有屎，咋拉也拉不出來。 她急中生智，見旁邊有一堆狗屎，頓時有了主意。楚組長見楊大藍提褲子站起來，走到她拉屎的地方瞅瞅說:"你拉了這么長時間l，屎呢？"。楊大藍嘴里罵罵咧咧，用手一指:"那不是嗎！屙屎你也管著，你狗日的就有屎鱉肚里……!"。楚組長朝那堆屎瞧了瞧:"這是你拉的？咋不像呢？"。楊大藍邊走邊罵:"狗曰的組長！……!"。 當天晚上，立即召開社員大會，對楊大藍拉屎躲避勞動的思想進行批判。他一手拿著手電筒一手捏著批判稿子念道:"易大監拉滑屎，破壞社會主義生產，開始址判！……!"。旁邊的副隊長悄悄說:"楊大藍！不是易大監！"。楚組長忙改口:“什么亂七八糟的，對！就是楊大藍！"。 頓時，會場一片喧嘩！楚組長:"嚴肅點兒，這是批判會！不管易大監，還是楊大藍，破壞生產都得批判……!"。會場又是一陣笑聲。 說著又是一年春天，該種花生了。剝花生種是個好活，楚組長找了幾個漂亮婦女剝花生種。那時，生活艱苦，幾個婦女邊剝邊吃，浪費了不少花生種。 楚組長心生一計，先召開社員會，嚴厲批判了偷吃花生種的婦女！可批判歸批判，幾個婦女該吃還吃。楚組長急了，讓副隊長把幾個婦女攆出倉庫大院，叫幾個男社員與他一起往花生種里撒尿。有個挑皮的婦女從門縫往院里一瞧，男人們正往花生筐里撒尿呢！這個婦女羞紅了臉，狠狠地罵道:"狗日的組長！這招夠狠……!"。 (此小說首創)2019.9.9.凌晨，于青島。 簡介：耿德亮，男 +10我喜歡
胸襟決定器量，境界決定高下。人心就像一個容器，裝的快樂多了，煩惱自然就少;裝的簡單多了，糾結自然就少;裝的滿足多了，痛苦自然就少;裝的理解多了，矛盾自然就少;裝的寬容多了，仇恨自然就少。胸襟決定器量，境界決定高下。活著就是一種修行，修行就是修心。修得一顆平常心，無時不是快樂;修得一顆滿足心，無處不是幸福。 用微笑去面對現實。忙碌是一種幸福，讓我們沒有時間體會痛苦;奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活;疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛;坎坷是一種經歷，讓我們真切的理解人生。歲月不經意地更替世事沉浮萬千，一世的榮華如塵煙，用微笑去面對現實，用心去感悟人生的精彩。 靜看花枯榮，淡視云卷舒。行走在旅途，鮮花和荊棘映襯，坦途和坎坷銜接，艷陽和風雨交織，得志和失意錯位，需要我們淡泊豁達，寧靜致遠，靜看花枯榮，淡視云卷舒，沐浴春風不自傲，挑戰逆境不傷情，在修正中砥礪品性，在省悟中拓寬心胸。成敗自清醒，是非一笑過，讓人生多些愜意，多些感動，多些精彩，多些永恒。 超然物外是一種境界。我們是負荷前行的，總覺得人生苦短，春天難留。背著重重的行囊，我們一路都在喘息，何曾在意身邊的風光。其實，那若大的行囊中，有很多是可以摒棄的，如那些世俗的偏見，物欲的躁動，追逐的勞累，取舍的煩憂。超然物外是境界，只要身上無疾病，心中無塊壘，我們就會發現，生活原本如此美好、輕松。 和平安詳需要有顆寬容的心。不要企圖糾正身邊所有人的缺點和錯誤，使所有事都如自己意愿，就如我們不能移除全世界的石頭和荊棘，使前進的道路平坦筆直。想要在這條路上走得更遠，就得穿一雙適合的鞋子。其實，不一定是別人真的有錯，或許是我們看問題的角度出現了偏差。想要內心和平安詳，就要學會以寬容的心去接受一切。 學會認識自己，幸福將不期而至。有時候人的眼睛，看世間、看萬物、看他人，就是看不到自己;能看到別人過失，卻看不到自己的缺點;能看到別人的貪婪，卻看不到自己的吝嗇;能看到別人的愚昧，卻看不到自己的無知;能看到別人的目光短淺，卻看不到自己的狹隘。人生就是要多些反思，多些捫心自問，才能認識自己，幸福才會不期而至。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 內心平和，才能灑脫。內心平和，才能在心里裝下滿滿的幸福。平和的人，看得開，放得下，想得明白，過得灑脫。能容，能忍，能讓，能原諒，平心靜氣。一個人，若思想通透了，行事就會通達，內心就會通泰，有欲而不執著于欲，有求而不拘泥于求，活得灑脫，活得自在。活得平和的人，心底踏實安詳，云過天更藍，船行水更幽。 人間三千事，淡然一笑間。優雅的人生，淡而有味。我們的生命猶如一柱燃香，過去的都過去了，快樂或痛苦，如燒至盡頭的香灰，終會落下。人生無常，人心善變，何必為那些是非恩怨糾結?看淡了，是是非非也就無所謂了;放下了，成敗得失也就那么回事了。人間三千事，淡然一笑間。面對人生種種境遇，一笑而過，是一種人生的優雅。 +10我喜歡
為自己畫一輪太陽，即使生活欺騙了你;也不必心急不必悲傷，信念的燈燭會把希望點亮。 為自己畫一輪太陽，即使冬天奪去你所有的溫暖;也不必憂悒不必凄涼，奮斗的花蕾會把一切還上。 為自己畫一輪太陽，即使狂風暴雨向你較量;也不必恐懼不必緊張，絢麗的彩虹會讓狂暴退場。 為自己畫一輪太陽，即使道路泥濘漆黑無光;也不必畏懼不必迷茫，意志的燈塔會照亮前進的方向。 為自己畫一輪太陽，即使命運扼住飛翔的翅膀;也不必消沉不必彷徨，執著的風帆會引你乘風破浪。 為自己畫一輪太陽，在沒有月亮的晚上;親自把它掛在天上，讓心靈的天空總是充滿陽光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為自己畫一輪太陽吧，即使風云變幻世事滄桑;只要心中的太陽每天升起，生活就永遠閃爍著迷人的光芒。 +10我喜歡
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